Yoga Erwachsene - BENSOA - Bewegt - auf natürlich soziale Art

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Die Praxis des Yoga kann uns Glück, Wohlbefinden und Heilung schenken, sie bringt uns mehr und mehr in Einklang, mit allem was ist.

Yoga hilft anzunehmen was ist: Zum Beispiel Spannung, Stress, Erschöpfung und Schmerzen. Durch die Bewegung, das Atmen, die Wahrnehmung des Herzraumes und die Beruhigung des Geistes kommen wir mit unserer wahren Natur in Kontakt und dürfen entspannter, glücklicher, liebender, präsenter, gesünder, harmonischer, selbstbewusster und selbstvertrauter werden.

Yoga für alle
Das offene Hathayoga ist ein Angebot für Menschen, die etwas für ihren Körper ihren Geist und ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten. Sie sind daran interessiert, achtsam und kontinuierlich ihren Körper und Geist zu erforschen.

Die Teilnehmerinnen lernen Körperübungen, Atem- und Mentaltechniken, die sie auch alleine erfolgreich anwenden können.

Yoga in St. Gallen (St. Georgen)

Wo: Evangelisches Kirchgemeindehaus, St. Georgen, Demutstrasse 20
Wann: Jeweils Mittwochs 19.30 – 21.00

Preis: 32.– pro Lektion, 5-er Abo 145.– / 10-er Abo 270.– (ein Jahr gültig)
Schnuppern in allen Kursen jederzeit möglich; 15. – 20. Fr., nach eigenem Ermessen.

Achtung: In den Schulferien findet kein Yoga statt

Yoga in Thal / Staad
Wo: Schloss Greifenstein, Thal / Staad, Felsenstrasse 13 (richtung Steiniger Tisch)
Wann: Jeweils Donnerstags 19.00 – 20.15

Preis: 25.– pro Lektion
Schnuppern in allen Kursen jederzeit möglich; 15. – 20. Fr., nach eigenem Ermessen.

Achtung: In den Schulferien findet kein Yoga statt

Ziel
Nach einer Lektion fühlen wir uns zentriert, entspannt und energetisiert zugleich. Präsent und gelassen sind wir bereit, dem Alltag zu begegnen.

Wie
Offene Gruppe sanftes Hathayoga für alle. Einstieg jederzeit möglich!

Einzellektionen
Einzelbegleitungen werden je nach Thematik individuell abgestimmt und nach Möglichkeit mit der Klientin zusammen erarbeitet. Für Jugendliche sind Kurzsequenzen von je 30 Minuten möglich.

Während Einzellektionen können Themen wie z.B. Trauer, Aggression, Wut, aber auch Unfallfolgen und Gewalterlebnisse achtsam und bewusst wahrgenommen und bewältigt werden. Es können Wege gefunden werden, sie an- und mit ihnen konstruktiv umzugehen.